Día Mundial del Sueño!!

By Ana

Buenos días por la mañana, amores…Hoy, 20 de Marzo se celebra el Día Mundial del Sueño!!

¿No lo conocíais?....¿O es que no recordáis exactamente que era aquello de “El sueño”?. Os vamos a explicar a modo “Barrio Sésamo”, la gran  diferencia de poner el artículo “El” delante del nombre:

- “El sueño” era aquello que cogíamos profundamente, cuando más o menos nos daba la gana, especialmente los domingos por la mañana y, a modo de siesta después de comer, espachurradas en el sofá.

- Y “Sueño” es eso que venimos arrastrando muchas de las aquí presentes desde hace tiempito, por todas las esquinas y con carita de pena….

Pues encima, y para ponernos mal cuerpito y por si no lo habíais notado, el NO DORMIR correctamente es chungo chungo chungo…

El lema de este año viene a decir algo así como “Si el sueño es reparador, la felicidad y la salud abundan”. Y con motivo de de este día, la Sociedad Española del Sueño (Sí, existe una Sociedad Española del Sueño, y no, no somos miembros de ella. Injusticias profundas de la vida…con lo que nosotras sabemos de sueño y las ideas que se nos ocurren para remediarlo, jajajaja....), da una serie de definiciones y posibles consecuencias de la falta de sueño. Ejem,ejem…según ellos:

“Sueño reparador: Respirar correctamente, con un sueño profundo y continuado durante el tiempo necesario, dará como resultado un sueño de calidad, reparador, “sleep sound”. Si es así al día siguiente nos sentiremos descansados y alerta durante nuestra vigilia. En caso contrario posiblemente suframos de insomnio el cual afectará de forma negativa todos los ámbitos de nuestra vida (cognitivo, físico y anímico).”

Jajajaja….y ja!!. Esto debería tener al final una anotación que pusiera:

“En caso de ser madre, bastará con respirar, cerrar los ojos por periodos más o menos prolongados para considerarse reparador. Si al día siguiente no se siente descansada, no se preocupe, se mantendrá igualmente alerta durante su vigilia. En este caso, sufre de insomnio, evidentemente…pero es algo circunstancial.”

Pero como no hay mal que por bien no venga, entre todas las cosas chungas que te pasan cuando no duermes bien, he encontrado algunas de ellas (el resto son tan gordas, que nosotras no tenemos tiempo ni de que nos pasen), que pueden hasta servirnos para venirnos arriba:

- Una de las cosas a las que puede afectar la falta de sueño es a la MEMORIA. Fallos de memoria y lapsus eventuales pueden ser frecuentes: Ufff…Lo que me pasa no es por tener que acordarme de lo mio, de lo de las niñas, de lo de mi media mitad, de lo del colegio, el ingles, la casa y la blogosfera…Es por la falta de sueño...jajaja!!.

- Otra de las consecuencias del sueño fragmentado y no reparador (osease, sueño de madre), es la tendencia a la obesidad: Tooooooma, pelotazo!!!. Ya sé que el desayunar todos los días taitantas magdalenas por las mañanas no me engordaba…..engordo porque no duermo!!! Si ya decía yo, que algo tenía que tener…

- Y entre los efectos afectivos de la falta de sueño, describe el estudio que el mal sueño, afecta nuestro humor y nuestras relaciones personales y sociales: Y para llegar a esa conclusión taaan sorprendente, se habrán gastado nuestros euros y el tiempo de científicos renombrados!!!. Con lo sencillo que es “percibir” la “energía positiva” (ironia modo on), que una desprende por el mundo cuando lleva tres días sin dormir…Ofú…

Mis recomendaciones:

- Celebrar el Día Mundial del Sueño. Hay que celebrarlo todo. ¿Cómo?. Como podamos, jaja…Pero hay que celebrar todo lo celebrable!!!.

- No leer ningún estudio sobre recomendaciones de sueño y posibles consecuencias: No son aplicables en nuestro caso, y bien podemos emplear ese tiempo en...no se…Dormir??

- Para las más afortunadas: Dormir. Preferiblemente acurruada con lo que más nos guste…jejejeje…